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夏季中医养生保健

浏览:41 时间:2019-06-20

进入夏季,王金顶主任的各个针灸康复群也根据夏季的节气变化特点每日为大家发送夏季养生知识,今天小编特别提醒大家夏季中医养生保健需注意以下几点:

一是健脾除湿。

人们经常感觉胃口不好,容易疲倦、困乏,出现舌苔白腻等症状,应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热消暑。

夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三是补养肺肾。

中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水相对虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

四是冬病夏治。

所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用三伏贴贴在相关穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎等。

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